ETKILI ILETISIMIN SIRLARI
Share
Etkili İletişim: Psikoloji Temelli Tekniklerle Fark Yaratın
Yeni bir yazıdan daha selamlar değerli okuyucular,
Bu yazıda iletişim kurarken nelere dikkat etmemiz gerektiği, etkili iletişimi nasıl başlatabileceğimizi ve bunların psikolojik temel taşları hakkında konuşuyor olacağız.
İletişim, hayatımızın her alanında – ister iş yaşamında ister aile ilişkilerinde – başarıyı yakalamanın temelidir. Kendimizi doğru ifade etmek, karşımızdakini dinlemek ve empati kurmak, sağlıklı ve güçlü ilişkilerin anahtarlarıdır.
O zaman psikoloji temelli tekniklerle etkili iletişimin sırlarını gelin birlikte keşfedelim..
Psikolojik Temeller ve Farkındalık
Her bireyin benzersiz olduğu gerçeğini unutmamak gerekir. Psikolojik danışmanlık sürecinde edindiğimiz holistik bakış açısı, iletişimde de aynı özeni göstermemizi sağlar. Kendimizi ve çevremizdekileri anlamak için öncelikle farkındalık geliştirmemiz gerekiyor. Duygu ve düşüncelerimizin farkına varmak, iletişimde doğru adımları atmanın ilk aşamasıdır. Bilişsel Davranışçı Terapi gibi yaklaşımlar, olumsuz düşünce kalıplarını sorgulamamıza ve daha esnek iletişim kurmamıza yardımcı olur.
Dinleme ve Empati: İletişimin Temel Taşları
Etkili iletişimin en önemli unsurlarından biri, aktif dinleme ve empati kurabilmektir. Karşınızdakinin sözlerini kesmeden, onun duygu ve düşüncelerini anlamaya çalışmak, aranızdaki güven bağını güçlendirir. Empati, sadece söylenenleri duymak değil, aynı zamanda o kişinin yaşadığı duyguları da hissetmeye çalışmaktır. Bu, iletişimin kalitesini artırır ve yanlış anlamaların önüne geçmemize yardımcı olur.
Kendini Açık ve Net İfade Etme
Kendinizi ifade ederken, iç dünyanızı objektif bir şekilde yansıtabilmek çok önemlidir. Duygularınızı açıkça dile getirmek, hem kendinizle hem de karşınızdakiyle aranızdaki mesafeyi kısaltır. Gestalt Terapi'nin bütünsel yaklaşımından esinlenerek, iletişimde beden dili, ses tonu ve sözcük seçimlerimizin de önemli olduğunu unutmamak gerekir. Açık, net ve samimi bir dil, karşılıklı anlayışı pekiştirecektir.
Yazının İletişime Katkıları
Daha önceki yazılarda da değindiğimiz gibi, yazı yazmak ve günlük tutmak zihni sakinleştirir, duygularımızı düzenlememize yardımcı olur. Bu farkındalık, sözlü iletişimde de kendini gösterir. Yazıyla başlayan içsel keşif yolculuğu, düşüncelerimizi daha net ifade edebilmemizi sağlar. Yazının terapötik etkisi, etkili iletişim kurmanın ve kendimizi doğru ifade etmenin kapılarını bizlere aralar.
Farkındalık Her ŞEYDİR
Yukarıda bahsettiğimiz konuların sonucu olarak şunları söyleyebiliriz ki; iletişimde başarı, kendimizi ve karşımızdakini doğru anlayabilmekten geçer. Dinleme, empati ve açık iletişim teknikleri sayesinde ilişkilerimizde derinleşir ve güçleniriz. Unutmayın: "Etkin iletişimde bulunabilmek için hepinizin dünyayı farklı şekilde algıladığımızın ve bu algılamalarımızı diğerleriyle iletişimimizde rehber olarak kullandığımızın farkına varmalıyız." Anthony Robbins
Bu prensibin, hem kişisel gelişim yolculuğumuzda hem de iletişimde bize rehberlik edebilmesi temennisiyle...
Bir diğer yazıda görüşmek üzere sayın okuyucu..
Psikolojik Danışman
Selva BAĞ
